Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 SMP/ MTs Bab 7 -Aktivitas Gerak Berirama

Diposting pada

Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 SMP/ MTs Bab 7 -Aktivitas Gerak Berirama

Pada bab aktivitas gerak berirama, kita akan mempelajari  berbagai topik materi antara lain sebagai berikut,
  • pengertian dan asal- usul aktivitas gerak berirama
  • gerakan langkah kaki aktivitas berirama
  • gerakan ayunan lengan
  • kombinasi gerakan ayunan langkah kaki dan ayunan lengan
1. Pernyataan yang tidak benar berkaitan dengan senam irama adalah ….
A. senam irama merupakan gerakan senam dalam irama musik
B. aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan atau tanpa alat
C. senam biasa dan senam irama tidak memiliki perbedaan secara prinsip
D. senam irama hanya dapat dilakukan pada orang dengan usia tertentu

2. Alat- alat yang dapat digunakan pada senam irama adalah ….
A. simpai
B. tongkat
C. pita
D. semua jawaban benar

3. Di bawah ini tekanan yang harus diberikan pada senam irama, kecuali ….
A. irama
B. kekuatan tubuh
C. kelentukan tubuh
d. kontinuitas gerakan

4. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun ….
A. 1900
B. 1912
C. 1945
D. 1950

5. Perhatikan hal- hal berikut,
(1) mudah diikuti
(2) membutuhkan biaya yang mahal
(3) alat yang sukar diperoleh
(4) diiringi musik atau nyanyian
(5) melibatkan banyak peserta
(6) bermanfaat bagi kesehatan tubuh
Yang merupakan ciri- ciri senam irama ditunjukkan oleh nomor ….
A. (1), (2), (3), (4)
B. (1), (3), (5), (6)
C. (1), (4), (5), (6)
D. (2), (3), (4), (5)

6. Senam yang pertama kali diperkenalkan di Indoensia adalah senam sistem ….
A. Jerman
B. Swiss
C. Belanda
D. Swedia

7. Posisi badan pada sikap awal  langkah biasa adalah….
A. berdiri tegak pandangan ke atas
B. berdiri tegak pandangan ke samping kiri
C. berdiri tegak pandangan ke depan
D. berdiri tegak pandangan ke samping kanan

8. Pada sikap awal langkah biasa posisi tangan adalah ….
A. kedua tangan merentang ke atas
B. kedua lengan di samping badan atau tolak pinggang
C. kedua lengan diangkat ke atas
D. kedua tangan merentang ke samping kanan dan kiri

9. Gerakan langkah biasa disebut juga dengan  ….
A. looppas
B. bijtrekpass
C. galoppas
D. zijpas

10. Perhatikan aktivitas gerak berirama berikut ini,
(1) Berdiri dengan sikap tegak rileks.
(2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
(3) Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
(4) Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.
Pergerakan aktivitas langkah diatas merupakan ….
A. gerakan langkah biasa
B. gerakan langkah rapat
C. gerakan langkah keseimbangan
D. gerakan langkah silang

11. Pada aktivitas pembelajaran langkah depan, sikap berdiri yang tepat adalah ….
A. sikap anjur kanan
B. sikap anjur kiri
C. sikap kedua kaki rapat
D. sikap rileks kaki kanan berada selangkah di depan

12. Perhatikan gambar berikut ini,

 

Gambar diatas menunjukkan cara melakukan gerakan ….
A. langkah biasa
B. langkah rapat
C. langkah keseimbangan
D. langkah depan

13. Sikap permulaan gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang adalah …
A. berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan
B. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
C. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kiri
D. berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan

14. Pada langkah kaki rapat, gerakan akhir adalah ….
A. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
B. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
C. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri
D. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri

15. Sikap awal berdiri tegak, langkahkan kaki kiri ke samping kiri dan kedua tangan direntangkan merupakan aktivitas gerakan ….
A. ayunan satu lengan ke kaki kanan
dan kiri secara bergantian
B. ayunan dua tangan setinggi bahu
C. ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan
D. ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *