Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 SMP/ MTs Semester 2 Bab 3 Atletik

Diposting pada

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Kelas 7 SMP/ MTs Semester 2 Bab 3 Atletik.

Adapun materi pada soal latihan ini berdasarkan kompetensi dasar mapel pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan (PJOK) kelas 7 SMP/ MTs bab 3 atletik yaitu ,
  •  memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional
  •  mempraktikan gerak spesifik jalan, lari, lompat dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional
Pilihlah jawaban yang paling benar!
1. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ….
A. FIBA
B. PSSI
C. PASI
D. PBVSI

2. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah ….
A. awalan
B. tumpuan
C. melangkah
D. mendarat

3. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan ….
A. berjalan
B. berlari cepat
C. melompat
D. berlari di tempat

4. Posisi kaki pada saat melakukan awalan lompat jauh adalah ….
A. kaki rapat
B. kaki terbuka salah satu kaki di depan
C. kaki sejajar tubuh condong ke belakang
D. kaki mengangkang

5. Kaki yang digunakan saat melakukan tolakan adalah ….
A. kaki yang terkuat
B. kaki yang terlemah
C. kedua kaki
D. kaki kiri

6. Posisi tangan pada saat melakukan tumpuan adalah ….
A. kebelakang
B. kedepan
C. kesamping
D. keatas

7. Saat melayang diudara, posisi badang adalah condong ke arah ….
A. belakang
B. samping
C. depan
D. bawah

8. Berikut ini adalah hal- hal yang dihindari pada saat mendarat kecuali ….
A. berat tubuh ke belakang
B. kaki kanan yang mendarat lebih dahulu
C. badan condong ke depan
D. punggung ke arah belakang

9. Di bawah ini yang tidak termasuk hal- hal yang harus dihindari dalam lompat jauh adalah ….
A. tidak mengubah kecepatan lari
B. badan condong ke depan
C. melayang tidak seimbang
D. mendarat dengan satu kaki

10. Panjang bak lapangan lompat jauh adalah berkisar ….
A. 7 – 10 meter
B. 9 – 11 meter
C. 15 – 20 meter
D. 20 – 25 meter

11. Pernyataan yang benar berkaitan dengan tolak peluru adalah ….
A. tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik dalam nomor lompat
B. berat peluru untuk putra dan putri relatif sama
C. peluru yang digunakan pada tolak peluru berbentuk bulat seperti bola dan terbuat dari besi
D. tolak peluru hanya dapat dimainkan untuk perlombaan saja

12. Prinsip utama tolak peluru adalah ….
A. melempar peluru bebas
B. menolak peluru sejauh mungkin
C. menjatuhkan peluru dari ketinggian
D. melentingkan peluru kearah yang ditentukan

13. Posisi tumpuan kaki pada saat melakukan tolak peluru terdapat pada kaki ….
A. depan
B. kiri
C. kanan
D. belakang

14. Apabila peluru yyang dilemparkan jatuh di luar sektor lapangan maka lemparan dinyatakan ….
A. sah
B. harus diulangi
C. tidak sah
D. sukses

15. Cara memegang peluru dengan posisi jari kelingking ditekuk berada di samping peluru sehingga dapat membantu untuk menahan supaya peluru tidak bergeser dari tempatnya dan syarat dari jenis ini harus memiliki jari- jari yang kuat dan panjang merupakan memegang peluru dengan ….
A. jari- jari renggang
B. jari- jari agak rapat
C. jari- jari agak renggang
D. jari sangat rapat

16. Gaya tolak peluru gaya lama disebut gaya ….
A. O’Brien
B. modern
C. orthodoks
D. bebas

17. Gaya tolak peluru gaya baru disebut gaya ….
A. O’Brien
B. modern
C. orthodoks
D. bebas

18. Berat peluru untuk senior putra adalah …
A. 7,257 Kg
B. 4 Kg
C. 5 Kg
D. 3 Kg

19. Berat peluru untuk senior putri adalah …
A. 7,257 Kg
B. 4 Kg
C. 5 Kg
D. 3 Kg

20. Perhatikan gambar berikut ini,

 

Gaya tolak peluru diatas menggunakan gaya ….
A. O’Brien
B. modern
C. orthodoks
D. bebas

Gambar Gravatar
Tips Belajar bahasa inggris dengan mudah dan cepat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *